فوائد التفاح الأخضر المفيدة
فوائد التفاح الأخضر المفيدة
|
| فوائد التفاح الأخضر المفيدة |
التفاح الأخضر
أبل عموما واحدة من أكثر أنواع الفواكه اللذيذة ، ومعروف في جميع أنحاء العالم. يعتبر التفاح الأخضر أكثر أنواع التفاح شيوعًا. بالإضافة إلى الأحمر والأصفر ، عادة ما يرتبط التفاح الأخضر بالتغذية الصحية. سيتم ذكر العديد من الفوائد الغذائية والطبية والتجميلية ، وفي هذه المقالة القيمة الغذائية للتفاح الأخضر ، وسوف يذكر أيضًا فوائد التفاح الأخضر.
فوائد التفاح الأخضر
يقدم التفاح الأخضر العديد من الفوائد الهامة للجسم ، لذلك يُنصح بتناول وجبتين على الأقل في الأسبوع ، وأهم الفوائد هي:
يحارب اضطرابات الجهاز الهضمي.
يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، ويحمي من تصلب الشرايين.
ضبط مستوى السكر في الدم.
يحافظ على صحة وسلامة العينين ويقوي البصر ويحمي من حدوث المياه البيضاء "الساد".
يقوي جهاز المناعة بشكل عام ويحمي من العديد من الأمراض.
يحافظ على سلامة أنسجة الجسم والخلايا من التلف.
يقضي على الجذور الحرة للخلايا ، وينقي الجسم من النفايات والسموم ، وخاصة الكبد.
يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحمي من الأمراض المزمنة.
يحمي من الربو التحسسي ، ويحسن التنفس ، ويخفف من الحساسية.
يحافظ على صحة الأم الحامل والجنين.
يحافظ على صحة الجلد والجلد ، لأنه يقاوم علامات الشيخوخة مثل التجاعيد ، ويعزز إنتاج الكولاجين ، ويعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل البثور ، حب الشباب ، وينقي الجلد.
يقوي بصيلات الشعر ويعطيها نضارة وحيوية ويحمي من القشرة ويعطي ترطيب عميق لفروة الرأس.
يحمي من مرض الزهايمر ، ينشط الذاكرة ، يعزز الصحة العقلية ، ويحافظ على الأعصاب الصحية.
يقوي العظام والأسنان.
يعزز وظيفة الغدة الدرقية ويمنع الروماتيزم والعديد من الأمراض المزمنة.
يعزز التمثيل الغذائي ، ويعزز الهضم ويمنع الإمساك.
يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويحمي من فقر الدم.
يحافظ على صحة الكلى والمسالك البولية.
القيمة الغذائية للتفاح الأخضر
هو مصدر هام للفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويد ، فيتامين ج ، فيتامين ب المركب وبيتا كاروتينويدات.
يحتوي على الألياف الغذائية.
يحتوي على عناصر معدنية مهمة مثل الزنك والحديد والنحاس والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والصوديوم القليل.
السعرات الحرارية والسكريات.
يحتوي على الكربوهيدرات ، ويحتوي على كميات قليلة جداً من الدهون والبروتينات.
يحتوي على العديد من المركبات الهامة مثل البوليفينول وحمض اليوريك.