معلومات هامة "عن جوز الهند الأخضر
معلومات هامة "عن جوز الهند الأخضر
 |
معلومات هامة "عن جوز الهند الأخضر |
الفواكه الاستوائية
تعتبر الفواكه الاستوائية عموما أكثر أنواع الفاكهة. يطلق عليها المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. وأشهر هذه الفاكهة هي ثمار جوز الهند ، وهي فاكهة استوائية معروفة بأنها تنتمي إلى جنس النرجس. يتبع جوز الهند لفول الفافا ، وينمو على الشواطئ ، في أجزاء كثيرة من العالم والأكثر أهمية: إندونيسيا والهند والفلبين والأجزاء الجنوبية من عمان ، هو ثمرة ذات قيمة غذائية عالية ، وعلى الرغم من اعتاد الناس على تناول جوز الهند في مجففة وجافة ، ولكن جوز الهند الأخضر هو أكثر متعة ، وماء جوز الهند الموجود داخل الفاكهة ، وسيتم ذكر هذه المقالة عدة معلومات عن جوز الهند الخضراء.
القيمة الغذائية في جوز الهند الخضراء
يحتوي جوز الهند الأخضر على قيمة غذائية عالية ، لذلك فهو مصدر هام للغذاء لكثير من الناس حيث تنمو ثمار جوز الهند ، خاصة وأن هذه الثمار تنمو طوال العام وليس الفاكهة الموسمية. يحتوي جوز الهند الأخضر أيضًا على ماء جوز الهند ، الذي يزود الجسم أيضًا. مع العديد من العناصر الغذائية ، ولكن قيمتها الغذائية هي كما يلي:
يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
يحتوي على الألياف الغذائية.
يحتوي على السعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكريات.
يحتوي على الأحماض الدهنية والزيوت مثل حمض اللوريك وأحماض أوميغا 3.
يحتوي على أملاح معدنية مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم.
فوائد جوز الهند الخضراء
يقدم جوز الهند الأخضر ، المعروف أيضا باسم "نارجيل" ، العديد من الفوائد الصحية والتجميلية والتغذوية ، سواء كان ذلك عن طريق تناول الماء في الفاكهة أو عن طريق تناول اللب الأبيض. كما أن لديها العديد من الاستخدامات في أنواع مختلفة من الطعام. أهم فوائد جوز الهند الأخضر هي كما يلي:
يحافظ على صحة الكلى والمسالك البولية.
يحافظ على صحة الجلد والبشرة ويعطي ترطيبًا عميقًا ويعالج العديد من الأمراض الجلدية.
يحافظ على صحة الشعر ويقويه ويغذيه ويحفظه من القشرة.
يساعد في فقدان الوزن الجسم.
لعلاج العديد من الاضطرابات المعدية المعوية ، وخاصة مرض التهاب القولون وداء كرون.
يزيل الطفيليات المعوية.
يعزز الأيض خاصة للمرضى الذين يعانون من اختلال وظيفي في الغدة الدرقية.
أدخل في تصنيع مستحضرات التجميل.
علاج الربو التحسسي.
يعزز مستويات الطاقة في الجسم ، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويخفض ارتفاع ضغط الدم.
يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
يحفظ الجسم من التعب والإرهاق ويوفر له الطاقة والحيوية.